美木良介 はなまる

美木良介さんが、10月31日のはなまるマーケットに出演されました。
美木良介さんは、ロングブレスダイエットという呼吸法を発案して、自身も腰痛を克服し、ダイエットどころか、美しい筋肉体型を手に入れた今、最も注目されているダイエッターです。

美木良介さんは、もともとダイエットのためにロングブレスダイエットを発案したわけではなく、腰痛改善のために考えた呼吸法だったそうです。

はなまるマーケットに再度登場で、ますますブームになっている美木良介のロングブレスダイエットを伝授してくれました。

美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム

美木良介さんのロングブレスダイエット
ロングブレスダイエットを行うメリット
・普段以上の呼吸がインナーマッスルを強化する。
　インナーマッスルを鍛えると、血液の循環が良くなり代謝も良くなるので、寒い季節に行う　ことで冷え性や肩こり、腰痛に効果的な運動治療法と言える！

・体幹の回りが固くキープされることによって、ダラっと横に広がる部分がなくなる！
　腰骨と肋骨を開けて、姿勢をキープすることが、腹横筋などを含め、ウエストが細い状態が　自然な状態となる！


【著書】美木良介
・美木良介のロングブレスダイエット（出版：徳間書店）1575円
　
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